Vitamin C là một trong loại vitamin tương đối quen thuộc, thường có không ít trong những trái cây bọn họ cam quýt và một số trong những thực phẩm như cà chua, khoai tây hay những loại rau ăn lá. Bình thường, chúng ta cũng có thể bổ sung đầy đủ lượng vi-ta-min này cho cơ thể thông qua nguồn thức ăn, nước uống.

Bạn đang xem: Tác dụng của vitamin c 500mg


Một số trường đúng theo bị thiếu hoặc có chức năng thiếu vitamin C, bạn cũng có thể cần bổ sung cập nhật thêm bằng những viên uống (dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng). Để tìm hiểu rõ hơn tác dụng, công dụng, liều dùng và những xem xét khi cần sử dụng vitamin này, mời bạn đọc thêm bài viết sau đây nhé.

Tác dụng

Uống vi-ta-min C có chức năng gì?

Vitamin C (axit ascorbic) là 1 trong vitamin rã trong nước tất cả vai trò đặc biệt đối với xương, mô liên kết, cơ bắp và các mạch máu. Tác dụng của vitamin C là giúp khung hình hấp thụ chất sắt, góp phần vào quy trình sản xuất hồng mong được diễn ra thuận lợi. Bên cạnh đó, chúng còn dùng để làm điều trị và phòng ngừa tình trạng thiếu vắng loại vi-ta-min này. Vậy rõ ràng uống vi-ta-min C có tác dụng gì?

Công dụng của vi-ta-min C đa phần là:

Phòng với điều trị bệnh do thiếu c này (bệnh scorbut). Tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại bệnh dịch nhiễm khuẩn, lây nhiễm độc, mau lành dấu thương. Axit hóa nước tiểu để giải độc trong một số trong những trường hợp. Bảo trì làn domain authority khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi tia UV, uống vitamin C trị thâm, trắng da

Trong tự nhiên, có tương đối nhiều loại thực phẩm nhiều vitamin C như trái cây bọn họ cam quýt, cà chua, ớt… mặc dù nhiên, khi cơ chế ăn uống không cung cấp đủ nhiều loại vitamin này, chúng ta có thể cần phải bổ sung cập nhật thêm từ những loại thực phẩm tính năng hoặc dung dịch uống.

Bạn có thể quan tâm: 12 mối cung cấp thực phẩm nhiều vitamin C bạn cần biết.

Vitamin này cũng đều có ở dạng dung dịch tiêm cần sử dụng theo chỉ định của bác bỏ sĩ. Đường tiêm hoàn toàn có thể là qua tĩnh mạch, tiêm bắp hoặc tiêm bên dưới da. Đa số trường thích hợp tiêm thuốc vitamin C nhằm điều trị căn bệnh scorbut vày thiếu vi-ta-min này gây ra.

Dạng bào chế, hàm lượng

Vitamin C bao gồm dạng chế tao với các chất nào?

*

Vitamin này hoàn toàn có thể được cung ứng dưới những dạng sản xuất với hàm lượng khác nhau. Vào đó, chúng rất có thể là thuốc hoặc thực phẩm công dụng dùng để bổ sung cập nhật thêm vitamin cho cơ thể.

viên nhộng phóng mê say kéo dài, thuốc uống: vi-ta-min C 500mg. Dạng lỏng, dung dịch uống: 500mg/5 ml. Dạng dung dịch, dung dịch tiêm: 250mg/ml, 500mg/ml. Dạng sirô, dung dịch uống: 500mg/ml. Viên nén, dung dịch uống: 100mg, 250mg, 500mg, 1.000mg, 1.500mg. Viên nén, dung dịch nhai với hàm lương vi-ta-min C 500mg, 1.000mg, 1.500mg.

Liều dùng

Những tin tức được cung ứng không thể thay thế cho lời răn dạy của các chuyên viên y tế. Hãy luôn luôn tham khảo chủ kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi ra quyết định dùng thuốc.

Liều dùng thông thường của vitamin C

Để chống ngừa tình trạng thiếu vắng vitamin, liều lượng khuyến cáo đường uống từng ngày là:

Trẻ bên dưới 3 tuổi: 30 – 40mg hằng ngày Trẻ trường đoản cú 4 đến 10 tuổi: 45mg mỗi ngày Người cứng cáp và thanh thiếu thốn niên: 50 – 60 mg. Thanh nữ mang thai: 70mg. Thiếu phụ cho nhỏ bú: 90 – 95mg người hút thuốc: 100mg

Để chữa bệnh tình trạng thiếu vắng vitamin C (bệnh Scorbut), liều lượng khuyến cáo đường uống mỗi ngày là:

Liều chữa bệnh được kê 1-1 cho từng bệnh dịch nhân dựa trên mức độ thiếu hụt hụt. Đối cùng với thanh thiếu thốn niên và fan lớn để điều trị bệnh dịch scorbut: thực hiện vitamin C 500mg/ ngày trong ít nhất 2 tuần. Con trẻ em: Uống 100 -300mg/ ngày trong tối thiểu 2 tuần.

Đối với các bệnh lý khác nhau, bác sĩ sẽ chỉ định và hướng dẫn liều lượng vi-ta-min C ví dụ cho bạn. Bạn nên thực hiện thuốc theo đúng chỉ định của chưng sĩ.


Cơ thể bạn cần bao nhiêu vi-ta-min C từng ngày?

Đối với người trưởng thành, lượng vitamin C khuyến cáo tiêu thụ hàng ngày là khoảng tầm 90mg đối với nam giới cùng 75mg đối với nữ giới, buổi tối đa là 2.000mg/ ngày. Tuy nhiên, đàn bà có bầu hoặc cho nhỏ bú, những người dân hút dung dịch lá thì cần bổ sung vitamin này nhiều hơn.

Cách dùng

Làm núm nào để cần sử dụng vitamin C đúng cách?

*

Sử dụng theo như đúng hướng dẫn trên nhãn sản phẩm, không uống nhiều hơn hay thấp hơn liều lượng hoặc uống trong thời gian lâu dài hơn khuyến cáo. Nếu như có bất kỳ thắc mắc như thế nào về việc làm thế nào dùng vitamin C đúng cách, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.

Mỗi dạng bào chế thường sẽ có một số chú ý chung khi dùng, ví dụ điển hình như:

cùng với viên uống, hãy uống với rất nhiều nước. Đối với vi-ta-min C dạng viên nhai, hãy nhai kỹ trước lúc nuốt. Đừng nghiền nát, nhai hoặc đập vỡ viên phóng ưng ý kéo dài. Hãy nuốt trọn viên thuốc. Thực hiện dụng cầm đo (muỗng đo, ly đo) để đo lường và tính toán liều lượng nếu như vitamin này sống dạng lỏng. Nếu như bạn không tồn tại một lắp thêm đo, hãy hỏi dược sĩ.

Bạn phải dùng vitamin C khi nào?

Bạn không nên uống vi-ta-min C hàm vị cao vào buổi chiều, buổi tối vì hoàn toàn có thể gây ra một số tính năng phụ không hề muốn như đi tiểu đêm hoặc tăng nguy cơ tiềm ẩn tạo thành sỏi thận.

Nên làm cái gi nếu quên một liều?

Nếu bạn quên cần sử dụng một liều thuốc, hãy uống càng sớm càng tốt. Mặc dù nhiên, nếu ngay sát với liều kế tiếp, hãy bỏ qua mất liều đã quên và uống liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Ko uống gấp rất nhiều lần liều sẽ quy định.

Điều gì sẽ xảy ra nếu sử dụng quá liều?

Dùng quá liều vi-ta-min C rất có thể gây tiêu chảy, bi hùng nôn, nôn, ợ nóng, nhức bụng, đau đầu, mất ngủ.

Trong trường hợp cấp bách hoặc thừa liều, gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến trạm y tế địa phương sát nhất.

Thận trọng/ giữ ý

Những thông tin được hỗ trợ không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn luôn tham khảo chủ kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi ra quyết định dùng thuốc.

Lưu ý trước khi sử dụng vitamin C

Nếu có phản ứng không thích hợp với các sản phẩm chứa vitamin C hay ngẫu nhiên thành phần nào khác trên nhãn, bạn không nên sử dụng chúng.

Bạn cũng phải hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng viên uống vi-ta-min C ví như bị:

căn bệnh thận hoặc từng bị viêm sỏi thận hút thuốc lá (hút thuốc làm công dụng của vitamin sút xuống).

Ngoài ra, cần lưu ý rằng bạn không được tự dưng ngột xong xuôi dùng vi-ta-min C sau một thời hạn dài sử dụng liều cao hoặc nếu khách hàng đang bị thiếu nhiều loại vitamin này. Những triệu bệnh khi bất chợt ngột xong xuôi dùng vitamin này như bị chảy máu nướu răng, cảm thấy mệt mỏi, những điểm red color hoặc xanh dương xung quanh các nang lông. Các bạn nên tuân hành chỉ định của chưng sĩ về câu hỏi giảm liều.

Những điều chúng ta cần lưu ý khi dùng vitamin C trong trường hợp quan trọng đặc biệt (mang thai, cho bé bú, phẫu thuật,…)

Với đàn bà mang thai, vi-ta-min này có thể được thực hiện với liều lượng được chưng sĩ hướng dẫn và chỉ định theo khuyến cáo của FDA. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý bổ sung cập nhật thêm vi-ta-min trong thai kỳ khi chưa tồn tại sự đồng ý từ bác sĩ.

Vitamin C được cho là có chức năng bài huyết vào sữa mẹ. Tuy chức năng phụ của chúng lên trẻ con bú mẹ chưa rõ nhưng bạn nên bình yên khi muốn bổ sung cập nhật vitamin này trong lúc đang cho nhỏ bú. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước lúc dùng.

Tác dụng phụ

Bạn có thể gặp tác dụng phụ khi thực hiện thuốc vitamin C dạng viên uống?

*


Phản ứng phụ thường nhìn thấy bao gồm:

bi thiết nôn, tiêu chảy, co rút dạ dày.

Gọi cấp cứu ngay nếu khách hàng có bất kỳ dấu hiệu của bội nghịch ứng dị ứng, bao gồm:

phát ban nghẹt thở Sưng mặt, môi, lưỡi hoặc họng.

Ngừng áp dụng vitamin C và gọi cho bác sĩ ngay nếu như bạn bị:

Đau khớp, hiện tượng suy nhược hoặc cảm hứng mệt mỏi, sụt cân, đau dạ dày Ớn lạnh, sốt, đi tiểu các lần, đi tiểu nhức hoặc trở ngại

Trên đây chưa hẳn là danh sách không thiếu thốn các tác dụng không mong muốn sẽ xảy ra. Chúng ta có thể gặp đề xuất các tác dụng phụ khác không được đề cập. Hãy thông báo ngay cho bác bỏ sĩ nếu nhấn thấy ngẫu nhiên dấu hiệu không bình thường nào trong quá trình sử dụng.

Xem thêm:

Tương tác thuốc

Viamin C rất có thể tương tác với số đông thuốc nào?

Tương tác thuốc rất có thể làm chuyển đổi khả năng buổi giao lưu của thuốc hoặc gia tăng ảnh hưởng của các tác dụng phụ. Xuất sắc nhất, bạn hãy viết một list những thuốc nhiều người đang dùng (bao có thuốc được kê toa, ko kê toa, thực phẩm tính năng và thảo dược) cho chưng sĩ xem. Không được trường đoản cú ý cần sử dụng thuốc, ngưng hoặc đổi khác liều lượng của thuốc mà không tồn tại sự cho phép của chưng sĩ. Thuốc vitamin C hoàn toàn có thể gây liên can với một số trong những thuốc như:

Fluphenazine team thuốc statin Aspirin Estrogen Warfarin

Tình trạng sức khỏe nào tác động đến vitamin C?

Tình trạng sức khỏe của khách hàng có thể tác động việc thực hiện thuốc này. Báo cho bác bỏ sĩ biết nếu như khách hàng có những vụ việc sức khỏe, đặc biệt quan trọng là:

sự việc về ngày tiết – cần sử dụng viên uống vitamin C liều cao có thể gây ra những vấn đề về máu. thiếu glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD) – vitamin C liều cao có thể gây thiếu ngày tiết tán huyết. Sỏi thận (hoặc bao gồm tiền sử bị sỏi thận) – vi-ta-min C liều cao có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn sỏi thận ở mặt đường tiết niệu.

Bảo quản

Bạn nên bảo vệ vitamin C như vậy nào?

Bảo quản ở khu vực khô ráo, loáng mát, nhiệt độ dưới 25ºC, tránh tia nắng trực tiếp.